Riepilogo: Equinox Hotels ha svelato “The Sleep Lab” nella sua proprietà di New York: quattro camere di lusso progettate con il neuroscienziato Matthew Walker, PhD, che automatizza i rituali di igiene del sonno, usano la tecnologia per tracciare il sonno e affermano di ottimizzare i ritmi circadiani.
Takeaway chiave:
- Le sale da laboratorio di sonno di Equinox incorporano materassi adattivi, illuminazione circadiana, respiro audiovisivo, docce di vapore e ghiaccio e paesaggi sonori con cura per influenzare il sonno e il risveglio.
- Il programma è marchiato sia come esperienza di benessere di lusso sia come uno sforzo scientifico per “convalidare” gli approcci di ottimizzazione del sonno nell'ospitalità.
- L'iniziativa mette in evidenza il crescente mercato per il “turismo del sonno”, fondendo alloggi di lusso con la tecnologia del sonno del consumo e le tendenze del biohacking.
Questo mese, Equinox Hotels ha rivelato quattro camere d'albergo che ha progettato in collaborazione con l'influencer del sonno neuroscienziato Matthew WalkerPhD, quello, per $ 1.700 e oltre a notte (+ tasse con un minimo di 2 notti), automatizzeranno le pratiche di igiene del sonno dei viaggiatori e seguiranno il sonno.
Soprannominato “The Sleep Lab” presso Equinox Hotel New York, questi camere speciali fondono ambienti sensoriali, tecnologia del sonno e rituali AM + PM intesi ad allineare i ritmi circadiani di coloro che soggiornano al loro interno. Ogni elemento – dall'illuminazione e dalla temperatura al suono – è stato progettato per il sonno profondo e riparativo, secondo un rilascio.
“Il laboratorio del sonno non è solo un'evoluzione del nostro impegno per il sonno, è il futuro della rigenerazione ad alte prestazioni”, afferma Chris Norton, CEO di Equinox Hotels, in un comunicato. “Abbiamo progettato un'esperienza singola nel suo genere che fonde la scienza e il lusso, consentendo ai nostri ospiti di raggiungere il picco di recupero e prestazioni attraverso il sonno ottimizzato.”
Studio di innovazione sensoriale White Mirror Studio ha sviluppato i rituali in camera per migliorare le esperienze di sonno e di veglia, tra cui lavori di respiro guidato audio e audiovisivo. Questi rituali sono progettati per supportare i ritmi circadiani degli ospiti, incorporando gli effetti calmanti della luce rossa e arancione.
“La nostra missione condivisa è fornire rituali che facilitano il sonno più profondo e più riparativo e transizioni fluide dal sonno alla veglia, affrontando il problema globale del sonno che colpisce un terzo degli adulti”, afferma Tom Middleton, co-fondatore di White Mirror Studio, in un rilascio.
Una delle innovazioni è lo sviluppo di un leggero paesaggio sonoro di sveglia. Questo rituale audio unico facilita gradualmente gli ospiti dal sonno alla vigilanza, evitando lo shock dirompente dei suoni di allarme tradizionali.
Le quattro prime sale King del Sleep Lab con vista sul fiume sono dotate di:
- Tecnologia del materasso adattivo: il controllo della temperatura personalizzato consente un preciso monitoraggio dello stadio del sonno per ottimizzare il comfort e il sonno di qualità. Le impostazioni a doppia zona si adattano alle preferenze individualizzate per le coppie.
- Automazione personalizzata del sonno e della scia: la stanza AM + PM intelligente + personalizzata regola automaticamente la temperatura, l'illuminazione, il suono e l'atmosfera in base al sonno selezionato dall'ospite e ai tempi di risveglio. 30 minuti prima del sonno, la stanza passa gradualmente all'ambiente di sonno ottimale. Allo stesso modo, 30 minuti prima del tempo di risveglio, la stanza allevia delicatamente l'ospite in veglia, utilizzando paesaggi sonori accuratamente curati radicati nella psicologia della musica, promuovendo una transizione regolare e naturale dal riposo alla veglia.
- Doccia di terapia del contrasto:
- SUP TOECE: Con il tocco di un pulsante, la doccia si trasforma in una doccia a vapore che utilizza gli effetti terapeutici del calore per migliorare la circolazione sanguigna, promuovere la disintossicazione, ridurre i livelli di cortisolo e ridurre la tensione muscolare per preparare il corpo al sonno riparativo, secondo l'hotel.
- Doccia di ghiaccio: mentre l'acqua in genere si libra tra 50-55 ° F, la doccia di ghiaccio degli hotel Equinox si dà cadere in un rinfrescante 46-50 ° F tutto l'anno. La doccia di ghiaccio riduce l'infiammazione, migliora la circolazione, elimina i rifiuti metabolici restringendo i vasi sanguigni e promuove il sonno più profondo e riparativo, secondo l'hotel ..
- Meditazione del colore circadiano: questa esperienza nel respiro visivamente guidato rallenta delicatamente la frequenza cardiaca e la frequenza del respiro attraverso il trascinamento ritmico passivo attraverso un bagliore rosso pulsante sullo schermo per aiutare a rilassarsi prima del sonno
- AM + PM Soundscapes: un rituale sensoriale radicato di neuroscienze e psicologia della musica che supporta la veglia naturale al mattino e sotto-regolamentazione e preparazione per il sonno la sera.
- Sleep Lab AM & PM Rituali: il rituale PM è progettato per attivare il sistema nervoso parasimpatico, riducendo lo stress e guidando il corpo in uno stato di sonno riparativo. Il rituale AM ottimizza la veglia naturale attraverso un movimento preciso, il respiro, la luce, il suono e le regolazioni della temperatura, energizzando gradualmente il corpo per un inizio rinfrescato e energico.
- Kit di sonno di viaggio: con strumenti garantiti dalla ricerca per il miglioramento del sonno durante il viaggio: maschera per gli occhi ad alte prestazioni, patch per il sonno di magnesio, hotel equinox proprietari Tea del sonno
- Valutazione del sonno: consente agli ospiti di visualizzare le loro fasi di sonno e la qualità ogni mattina dal loro dispositivo comodino e partecipare agli studi sul sonno guidato da Walker.
Ulteriori componenti aggiuntivi che migliorano il sonno possono sperimentare includere il circuito del sonno e le terapie techno presso la spa di Equinox Hotels e il menu del sonno da una sala da pranzo in camera, offrendo cibi e bevande che si presume per facilitare il sonno.
“Il nostro obiettivo è quello di portare il rigore della scienza del sonno nello spazio dell'ospitalità, offrendo un'esperienza che non è solo lussuosa ma anche scientificamente validata”, afferma Walker in un comunicato. “Il sonno è il fondamento della performance umana e il laboratorio del sonno offre agli ospiti un'opportunità senza pari per migliorare la loro salute, cognizione e benessere generale.”
Per quantificare l'impatto del laboratorio del sonno, gli hotel Equinox sta conducendo due metodologie di ricerca. Lo studio all'interno del participante valuta i miglioramenti del sonno confrontando i dati dei singoli ospiti in due diverse condizioni, mentre lo studio tra particolo analizza le prestazioni del sonno attraverso una popolazione ospiti diversificata tra due condizioni per perfezionare e migliorare l'efficacia del programma. Tutti i dati sono archiviati all'interno del Vault Data Hotel Equinox.
“La nostra missione è dare potere agli ospiti con intuizioni scientificamente sostenute nel loro sonno”, afferma Walker. “Non si tratta solo di un sonno migliore durante il tuo soggiorno, ma si tratta di equipaggiarti con gli strumenti per migliorare la salute e le prestazioni a lungo termine.”
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