Livelli adeguati di attività fisica, comportamento sedentario e sonno (collettivamente definiti comportamenti di movimento) sono essenziali per la crescita e lo sviluppo sani dei bambini in età prescolare.
Questo è stato l'impulso per la creazione di Linee guida canadesi sul movimento 24 ore su 24 per i Primi Anni (dalla nascita ai quattro anni). Allo stesso modo, è per questo che l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha adottato le linee guida canadesi durante la creazione dell’ linee guida globali sull’attività fisica, la sedentarietà e il sonno dei bambini sotto i cinque anni.
Considerando gli ampi benefici dei comportamenti motori, è molto allarmante che uno studio recente abbia rilevato che solo il 14% dei bambini in età prescolare in tutto il mondo sono soddisfare le raccomandazioni delle linee guida sul comportamento motorio.
UN 24 ore su 24 nella vita di un bambino in età prescolare incontrando il raccomandazioni delle linee guida include:
- tre o più ore di attività fisica totale (inclusa almeno un'ora di gioco energetico o attività che li lasciano leggermente senza fiato),
- un'ora o meno di tempo davanti allo schermo e
- Dalle 10 alle 13 ore di sonno di buona qualità
È importante sottolineare che i bambini in età prescolare che soddisfano queste linee guida ottengono benefici per la salute come un ridotto rischio di obesità, migliori capacità sociali ed emotive e abilità motorie avanzate.
Livelli globali
(Pixabay/Oleksandr Pidvalnyi)
Un nuovo studio globale mostra che la maggior parte dei bambini in tutto il mondo non soddisfa queste linee guida. Lo studio ha coinvolto più di 7.000 bambini in età prescolare provenienti da 33 paesi diversi, incluso il Canada. I paesi rappresentati erano diversi Gruppi di reddito della Banca Mondiale (ad esempio, paesi ad alto, medio e basso reddito); e le regioni geografiche dell'Africa, delle Americhe, del Mediterraneo orientale, dell'Europa, del Sud-est asiatico e del Pacifico occidentale.
Analizzando individualmente ciascun comportamento di movimento dei bambini in età prescolare di tutto il mondo, il 49% ha soddisfatto le raccomandazioni sull’attività fisica, il 42% ha soddisfatto le raccomandazioni sul tempo trascorso davanti allo schermo e l’81% ha soddisfatto le raccomandazioni sul sonno.
Il fatto che la maggior parte dei bambini piccoli non rispetti ciascuna di queste raccomandazioni di base separatamente è motivo di preoccupazione; Il fatto che l’86% non soddisfi tutte le raccomandazioni delle linee guida combinate è allarmante e mette i bambini in età prescolare in tutto il mondo a rischio di salute e sviluppo al di sotto degli standard.
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Il 17% dei ragazzi ha soddisfatto tutte le raccomandazioni delle linee guida, rispetto al 13% delle ragazze. Questa leggera differenza è stata determinata dal fatto che un numero maggiore di ragazzi ha rispettato la raccomandazione di attività fisica (56% ragazzi, 42% ragazze), ed è stata protetta da un peggioramento ulteriore da un numero maggiore di ragazze che hanno rispettato il tempo trascorso davanti allo schermo (45% ragazze, 38% ragazzi) e raccomandazioni sul sonno (82% ragazze, 79% ragazzi).
Il fatto che i ragazzi trascorrano più tempo davanti allo schermo e una minore qualità del sonno potrebbe essere correlato, come ha scoperto una ricerca precedente tempo sullo schermo nel complesso e il tempo trascorso davanti allo schermo la sera lo è associato a meno sonno E qualità del sonno inferiore.
Il miglioramento del tempo trascorso davanti allo schermo e delle abitudini di sonno delle ragazze ha protetto la loro aderenza generale al comportamento motorio da un peggioramento, mostrando i vari percorsi verso la salute attraverso diversi combinazioni di comportamenti motori. Tuttavia, il numero basso che soddisfa tutte le raccomandazioni sul comportamento motorio dimostra la necessità che tutti i bambini in età prescolare siano regolarmente più attivi, riducano il tempo trascorso davanti allo schermo e accumuli un sonno di buona qualità in un giorno.
Per reddito
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I paesi a basso reddito hanno registrato i livelli di aderenza alle linee guida sul comportamento di movimento più elevati (17%), rispetto ai paesi a reddito medio (12%) e ad alto reddito (14%).
Sebbene i bambini provenienti dai paesi ad alto reddito fossero più attivi e avessero un sonno di migliore qualità, avevano anche i peggiori comportamenti davanti allo schermo rispetto ai paesi a basso e medio reddito. È un’arma a doppio taglio il fatto che, nei paesi a reddito più elevato, i bambini abbiano maggiore accesso alle opportunità di attività fisica e ad ambienti di sonno di qualità, ma anche maggiore accesso ai dispositivi per il tempo trascorso davanti allo schermo.
Allo stesso modo, i paesi a reddito medio con i tassi di aderenza al comportamento motorio più bassi potrebbero simboleggiare la transizione di sviluppo di una regione in cui le infrastrutture nelle case e nelle comunità non possono ancora supportare una maggiore attività fisica e una buona qualità del sonno, ma la disponibilità di telefoni cellulari, televisori e altri schermi porta ad un aumento comportamenti sedentari.
Per regione
Le regioni africane ed europee hanno registrato la più alta adesione al comportamento di movimento (24%), mentre la regione delle Americhe ha avuto la più bassa (8%). Con il 17% che ha rispettato le raccomandazioni relative al tempo davanti allo schermo e il 68% quelle sull’attività fisica, la regione delle Americhe ha registrato il peggiore tempo davanti allo schermo e la migliore attività fisica.
I livelli di attività fisica dei bambini in età prescolare della regione delle Americhe sono più alti rispetto al 39% dei bambini e dei giovani canadesi più grandi, come riportato nella ParticipACTION Report Card on Physical Activity for Children and Youth. Ma questi bambini e giovani canadesi più grandi hanno avuto comportamenti leggermente migliori, anche se ancora scadenti, rispetto allo schermo, con il 27% che soddisfaceva le linee guida.
Il 68% dei bambini in età prescolare nelle Americhe rispettava le raccomandazioni sull’attività fisica, rispetto solo al 26% dei bambini del Sud-est asiatico. Tuttavia, rimane preoccupante il fatto che circa la metà di tutti i bambini piccoli nel mondo sono a rischio di salute e sviluppo non ottimali a causa della mancanza di attività fisica.
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Indicazioni per miglioramenti possono essere tratte da Piano d'azione globale sull'attività fisica dell'Organizzazione mondiale della sanitàdove l’obiettivo di una riduzione relativa del 15% dei tassi di inattività fisica globale entro il 2030 si basa su collaborazioni di rafforzamento delle capacità all’interno di organizzazioni di ricerca e alleanze per rafforzare la nostra comprensione globale dei comportamenti di movimento.
Oltre ai migliori comportamenti di movimento in generale, la regione africana ha registrato i migliori livelli di tempo trascorso davanti allo schermo, con il 63% che soddisfaceva le raccomandazioni. Ciò è potenzialmente spiegato dall’accesso limitato ai dispositivi per il tempo di visualizzazione.
Tuttavia, per comprendere meglio perché i comportamenti davanti allo schermo sono migliori in Africa, iniziative come Matrice globale dell'Alleanza globale per bambini sani e attivi Il progetto dovrebbe essere utilizzato come modello. All’interno della Matrice Globale, le differenze a livello regionale rappresentano un’opportunità per apprendere i punti di forza di altre regioni, affrontando al contempo le debolezze regionali a livello nazionale.
Ad esempio, il Canada potrebbe essere un modello per i paesi meno attivi, tentando al tempo stesso di modellare gli stili di vita a tempo ridotto davanti allo schermo della regione africana. Inoltre, progetti come il Studio ALBA – dove ricercatori provenienti da più di 70 paesi collaborano per misurare i comportamenti di movimento, la salute e lo sviluppo dei bambini in età prescolare – sono luoghi eccellenti per questo necessario sviluppo di capacità e apprendimento globale.
Porta a casa
IL L’OMS dispone di linee guida per il movimento globale per bambini in età prescolare e a Piano d'azione globale per aumentare l’attività fisica. Il Canada ha linee guida simili e un piano simile.
Tuttavia, i livelli di comportamento dei movimenti sanitari in Canada e in tutto il mondo sono insoddisfacenti e prevedono ulteriori sfide sanitarie globali, disuguaglianze e allontanamento dai sistemi sanitari. Obiettivi di sviluppo sostenibile delle Nazioni Unite. È tempo di rendere i nostri piccoli un po' più attivi.
