Riepilogo: Uno studio pubblicato sul ha rilevato che i lavoratori statunitensi di mezza età che sperimentavano un elevato stress lavorativo hanno riportato un numero significativamente maggiore di disturbi del sonno nell’arco di nove anni. La ricerca ha analizzato i dati di 1.721 lavoratori utilizzando il modello di controllo della domanda di lavoro di Karasek per misurare lo stress lavorativo e valutare i disturbi del sonno attraverso quattro sintomi comuni. I ricercatori suggeriscono interventi sul posto di lavoro, come la riduzione dei carichi di lavoro e l’aumento dell’autonomia dei lavoratori, per affrontare lo stress lavorativo e migliorare la salute del sonno.
Punti chiave:
- Stress lavorativo e disturbi del sonno: I lavoratori di mezza età con un elevato stress lavorativo, definito da richieste elevate e scarso controllo, hanno riferito un peggioramento dei disturbi del sonno, tra cui difficoltà ad addormentarsi e sensazione di non riposo, in un follow-up medio di nove anni.
- Associazioni robuste tra modelli: Utilizzando sei formulazioni del modello Job-Demand-Control di Karasek, i ricercatori hanno costantemente scoperto che un maggiore stress lavorativo al basale prevedeva un aumento dei disturbi del sonno nel tempo.
- Richiesta di interventi sul posto di lavoro: I risultati evidenziano la necessità di strategie per ridurre lo stress lavorativo, come la riprogettazione dei carichi di lavoro e la promozione dell’autonomia dei lavoratori, per sostenere la salute e il benessere del sonno.
Secondo un nuovo studio, i lavoratori di mezza età negli Stati Uniti che sperimentano un elevato stress lavorativo potrebbero trovarsi ad affrontare un rischio maggiore di disturbi del sonno.
IL studiopubblicato nel, ha scoperto che i lavoratori di mezza età che riferivano di un elevato stress lavorativo all'inizio dello studio hanno sperimentato un numero significativamente maggiore di disturbi del sonno in un follow-up medio di nove anni.
Lo studio ha analizzato i dati di 1.721 lavoratori, con un'età media di 51 anni, che hanno partecipato allo studio Midlife negli Stati Uniti. I disturbi del sonno sono stati valutati con una scala stabilita, basata su quattro sintomi legati al sonno: difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e difficoltà a riaddormentarsi, svegliarsi troppo presto al mattino e incapacità di riaddormentarsi, e sentirsi irrequieto durante il giorno, indipendentemente da quante ore di sonno.
Il team ha utilizzato sei diverse formulazioni per quantificare la tensione lavorativa sulla base del modello Job-Demand-Control di Karasek, che definisce la tensione lavorativa come una combinazione di elevata domanda di lavoro e basso controllo del lavoro. Tutte le formulazioni hanno mostrato associazioni significative tra un maggiore stress lavorativo al basale e un aumento dei disturbi del sonno nel tempo.
“I nostri risultati suggeriscono anche che le formulazioni continue dello stress lavorativo dimostrano migliori prestazioni del modello con risultati coerenti e robusti, offrendo prove empiriche per la futura ricerca psicosociale sulla salute sul lavoro negli Stati Uniti”, afferma il primo autore Yijia Sun, candidato alla SM presso l’Università. della California, Los Angeles, in un comunicato.
Autore corrispondente Jian LiMD, PhD, professore di Lavoro e Salute presso l'Università della California, a Los Angeles, osserva che c'è un urgente bisogno di interventi sul posto di lavoro per ridurre lo stress. “Strategie come la riprogettazione dei carichi di lavoro e la promozione dell'autonomia dei lavoratori potrebbero svolgere un ruolo importante nel migliorare la salute del sonno e il benessere dei lavoratori”, afferma in un comunicato.
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