Riepilogo: IKEA US, in collaborazione con la National Sleep Foundation (NSF), ha pubblicato un documento che fa luce sulle abitudini e le sfide del sonno di oltre 2.000 adulti americani. Lo studio ha rilevato che molti americani non riescono a dormire le 7-9 ore raccomandate a causa di ostacoli come lo stress e la routine disorganizzata della buonanotte. Nonostante ciò, l’86% degli intervistati riconosce l’importanza del sonno ed è disposto ad adeguare il proprio stile di vita per migliorarlo. IKEA e NSF mirano a utilizzare queste informazioni per fornire soluzioni e consigli per un sonno migliore.
Punti chiave:
- Lo stress e la mancanza di routine hanno un impatto sul sonno: Oltre due terzi degli americani hanno difficoltà a mantenere una routine costante prima di andare a dormire, e lo stress e i pensieri frenetici rappresentano i principali ostacoli alla qualità del sonno.
- Gli americani apprezzano molto il sonno: l'86% degli intervistati è disposto a sacrificare attività come la socializzazione per ottenere un sonno migliore, riflettendo la sua importanza percepita.
- Identificati i fattori chiave per un sonno migliore: Le temperature fresche, il comfort del materasso e le stanze buie sono considerati i tre fattori principali per migliorare la qualità del sonno.
IKEA US ha presentato i risultati di Sleep Matters: An Illuminating Report on Sleep, uno studio condotto in collaborazione tra IKEA e la National Sleep Foundation (NSF). IL relazione congiunta condivide nuove informazioni su come dormono gli americani, che IKEA e NSF stanno utilizzando per fornire soluzioni, consigli e opzioni per aiutare le persone a dormire meglio.
Insieme a IKEA, NSF ha intervistato un campione rappresentativo di oltre 2.000 adulti statunitensi per scoprire di più sulle abitudini del sonno degli americani, sugli ostacoli a un buon sonno e su come il sonno influisce sulla salute fisica, sulla salute mentale, sulle relazioni e sulla creatività. Lo studio ha rivelato non solo quanto sia importante il sonno per le persone, ma anche che gli adulti negli Stati Uniti generalmente dormono meno di quanto raccomandato dalla NSF (dalle sette alle nove ore per notte) e che ci sono molte barriere che impediscono alle persone di dormire abbastanza e di qualità.
“In IKEA crediamo che il sonno debba essere un piacere, non una fonte di pressione”, afferma in un comunicato Tania Moreira, business manager delle camere da letto di IKEA US. “…Questa collaborazione con la National Sleep Foundation ci sta aiutando a far luce sulle sfide del sonno in modo da poter educare meglio e prenderci cura di molti.”
Di seguito sono riportati alcuni punti salienti di Sleep Matters: un rapporto illuminante sul sonno:
- Ci sono molte cose che impediscono alle persone di dormire abbastanza e di qualità. Il 67% delle persone ha riferito di non avere una routine della buonanotte coerente e rilassante, spesso a causa di stress, responsabilità e mancanza di organizzazione e tempo. Ben 4 persone su 10 affermano che le loro preoccupazioni o la mente frenetica impediscono loro di dormire il necessario. Le persone delle generazioni più giovani (Gen Z, Millennials, Gen X) hanno maggiori probabilità di essere tenute sveglie dallo stress e dalle corse mentali rispetto alle generazioni più anziane.
- L'atteggiamento degli americani nei confronti del sonno è chiaro: sanno che dormire meglio significa vivere meglio e sono disposti a fare molto per migliorare il proprio sonno. L'86% delle persone è disposto a rinunciare alle attività che gli piacciono, come il tempo con amici e familiari, cene e concerti per dormire bene la notte, e passa anche più di 30 minuti al giorno a pensare al sonno, ovvero quasi otto giorni interi un anno.
- La buona notizia è che esistono soluzioni e opzioni per aiutare le persone a dormire meglio. Le temperature fresche, la comodità del materasso e le stanze buie sono state considerate le più importanti per ottenere un buon sonno notturno (rispettivamente 23%, 20% e 18%).
Comprendendo le sfide del sonno affrontate dagli americani, IKEA mira a sensibilizzare l'opinione pubblica e fornire soluzioni pratiche per un sonno migliore.
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