Riepilogo: Uno studio condotto dal Brigham and Women's Hospital ha scoperto che gli adulti di mezza età e anziani con durate di sonno incoerenti avevano un rischio significativamente più alto di sviluppare diabete di tipo 2 rispetto a quelli con modelli di sonno più coerenti. La ricerca, che ha analizzato i dati di oltre 84.000 partecipanti, ha rivelato che modelli di sonno irregolari aumentavano il rischio di diabete del 34%. I ricercatori affermano che lo studio sottolinea l'importanza di mantenere modelli di sonno regolari come fattore di stile di vita modificabile per prevenire il diabete di tipo 2.
Punti chiave:
- Aumento del rischio di diabete con sonno irregolare: Lo studio ha scoperto che gli individui con ritmi di sonno più irregolari avevano un rischio maggiore del 34% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a quelli con ritmi di sonno costanti.
- Importanza del sonno regolare per la prevenzione del diabete: I ricercatori hanno evidenziato l'importanza di modelli di sonno regolari come fattore di stile di vita modificabile che può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2. I risultati suggeriscono che promuovere un sonno regolare potrebbe essere una strategia chiave negli sforzi di prevenzione del diabete.
- Necessità di studi diversificati e a lungo termine: Lo studio presentava delle limitazioni, tra cui un gruppo di partecipanti prevalentemente anziano, bianco e sano, e una raccolta di dati sul sonno a breve termine. La ricerca futura mira a includere popolazioni più giovani e più diversificate per comprendere meglio i meccanismi biologici e confermare queste scoperte in diverse fasce demografiche.
Una nuova ricerca suggerisce che dormire regolarmente potrebbe aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.
Uno studio condotto dai ricercatori del Brigham and Women's Hospital, membro fondatore del sistema sanitario Mass General Brigham, ha analizzato i modelli di sonno per sette notti e ha poi seguito i partecipanti per più di sette anni.
I ricercatori hanno scoperto che la durata irregolare del sonno era associata a un rischio maggiore di diabete: gli individui con le durate del sonno più irregolari presentavano un rischio di diabete del 34% superiore rispetto alle loro controparti.
Importanza di modelli di sonno regolari
I ricercatori affermano che i risultati, pubblicati in suggeriscono l'importanza di un sonno regolare per la prevenzione del diabete.
“Il nostro studio ha identificato un fattore di stile di vita modificabile che può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2”, afferma l'autore principale Sina KianersiDottore di Ricerca, un ricercatore associato presso la Channing Division of Network Medicine al Brigham and Women's Hospital, in un comunicato. “I nostri risultati sottolineano l'importanza di modelli di sonno costanti come strategia per ridurre il diabete di tipo 2”.
Il diabete di tipo 2 colpisce circa mezzo miliardo di persone in tutto il mondo ed è una delle le 10 cause principali di morte e disabilità. Si prevede che il numero di persone con diabete di tipo 2 raddoppierà, arrivando a 1,3 miliardi entro il 2050. I ricercatori affermano che questa situazione evidenzia la necessità di strategie modern per la prevenzione del diabete.
Dettagli e risultati dello studio
Il nuovo studio ha analizzato i dati dell'accelerometria di oltre 84.000 partecipanti allo UK Biobank Study per indagare qualsiasi possibile associazione tra sonno e diabete di tipo 2.
I partecipanti avevano un'età media di 62 anni (57% donne, 97% bianchi) ed erano inizialmente esenti da diabete. Indossavano accelerometri, dispositivi simili a orologi che monitorano il movimento, per sette notti. I partecipanti sono stati seguiti per circa 7,5 anni, monitorando lo sviluppo del diabete principalmente attraverso cartelle cliniche.
Lo studio si proponeva di indagare due questioni chiave: in primo luogo, se la durata irregolare del sonno possa favorire lo sviluppo del diabete attraverso l'interruzione dei ritmi circadiani e i disturbi del sonno e, in secondo luogo, se questa associazione vari a seconda della predisposizione genetica al diabete.
Fattori di rischio e analisi
Gli investigatori hanno scoperto che una durata del sonno più irregolare era associata a un rischio di diabete più elevato dopo l'aggiustamento per un'ampia gamma di fattori di rischio. Questa associazione era più pronunciata negli individui con una durata del sonno più lunga e un punteggio di rischio poligenico più basso per il diabete.
I dati hanno rivelato che, rispetto ai partecipanti con ritmi di sonno regolari, quelli con sonno irregolare (in cui la durata del sonno giornaliero variava in media di oltre 60 minuti) avevano un rischio maggiore del 34% di sviluppare diabete. Il rischio diminuiva, ma persisteva, anche dopo aver tenuto conto dello stile di vita, delle comorbilità, della storia familiare di diabete e degli indicatori di obesità.
C'erano alcune limitazioni nello studio. Alcune informazioni sullo stile di vita utilizzate nella ricerca sono state raccolte fino a cinque anni prima dell'inizio dello studio dell'accelerometro. Ciò potrebbe aver influenzato l'accuratezza dei risultati. Inoltre, la valutazione della durata del sonno basata su sette giorni potrebbe non catturare i modelli di sonno a lungo termine. Infine, i partecipanti allo studio erano principalmente sani, anziani e bianchi e potrebbero non rappresentare i risultati per popolazioni più diverse.
Direzioni future della ricerca
I ricercatori hanno in programma di studiare i partecipanti di fasce di età più giovani e con background razziali diversi. Sono anche interessati a esplorare le ragioni biologiche per cui l'irregolarità del sonno aumenta il rischio di diabete.
“I nostri risultati hanno il potenziale per migliorare la prevenzione del diabete a più livelli”, afferma Kianers in un comunicato. “Clinicamente, potrebbero informare su migliori piani di cura e trattamento dei pazienti. Le linee guida sulla salute pubblica potrebbero promuovere modelli di sonno regolari. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il meccanismo e confermare i risultati in altre popolazioni”.
