Riepilogo: La ricerca presentata all'ESC Congress 2024 mostra che recuperare il sonno durante i fantastic settimana può ridurre il rischio di malattie cardiache, soprattutto per coloro che soffrono di privazione del sonno durante la settimana. Lo studio ha analizzato quasi 91.000 partecipanti del progetto UK Biobank, raggruppandoli in quartili in base alla quantità di sonno compensatorio ricevuto nei fantastic settimana. I partecipanti nel quartile con il sonno più compensatorio hanno scoperto di avere il 19% in meno di probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli con il sonno meno compensatorio.
Tre punti chiave:
- Rischio di malattie cardiache inferiore del 19%:I partecipanti che hanno dormito di più durante il fantastic settimana avevano il 19% di probabilità in meno di sviluppare malattie cardiache rispetto a coloro che hanno dormito di meno durante il fantastic settimana.
- Il sonno compensativo è importante:Lo studio sottolinea l'importanza del sonno compensativo nei fantastic settimana, in particolare per chi soffre di privazione del sonno durante i giorni feriali, come un modo per ridurre il rischio di malattie cardiache.
- Analisi estesa dei dati:I risultati si basano su uno studio a lungo termine che ha coinvolto circa 91.000 partecipanti, dimostrando che il recupero del sonno nel fantastic settimana svolge un ruolo cruciale per la salute cardiovascolare.
Le esigenze della settimana lavorativa, spesso influenzate dagli orari scolastici o lavorativi, possono portare a disturbi del sonno e privazione. Tuttavia, una nuova ricerca presentata a Congresso ESC 2024 dimostra che le persone che “recuperano” il sonno dormendo fino a tardi durante il fantastic settimana possono vedere il rischio di malattie cardiache ridursi di un quinto.
“Un sonno compensatorio sufficiente è collegato a un rischio inferiore di malattie cardiache”, afferma il coautore dello studio Yanjun Song, PhD, del State Key Laboratory of Infectious Disease, Fuwai Hospital, National Centre for Cardiovascular Disease, Pechino, Cina, in un comunicato. “L'associazione diventa ancora più pronunciata tra gli individui che sperimentano regolarmente un sonno inadeguato nei giorni feriali”.
È risaputo che le persone che soffrono di privazione del sonno “dormono fino a tardi” nei giorni liberi per mitigare gli effetti della privazione del sonno. Tuttavia, mancano ricerche sul fatto che questo sonno compensatorio aiuti la salute del cuore.
Valutazione del legame tra sonno compensato nel fantastic settimana e malattie cardiache
Gli autori hanno utilizzato i dati di 90.903 soggetti coinvolti nel progetto UK Biobank e, per valutare la relazione tra sonno compensato nel fantastic settimana e malattie cardiache, i dati sul sonno sono stati registrati utilizzando accelerometri e raggruppati per quartili (divisi in quattro gruppi approssimativamente uguali dal sonno più compensato al meno compensato). Il quartile 1 (n = 22.475) era il meno compensato, con -16,05 ore a -0,26 ore (vale a dire, con ancora meno sonno); il quartile 2 (n = 22.901) aveva -0,26 a +0,45 ore; il quartile 3 (n = 22.692) aveva +0,45 a +1,28 ore e il quartile 4 (n = 22.695) aveva il sonno più compensato (da 1,28 a 16,06 ore).
La privazione del sonno è stata auto-riportata, con coloro che hanno dichiarato di dormire meno di sette ore a notte definiti come aventi privazione del sonno. Un totale di 19.816 (21,8%) partecipanti sono stati definiti come privati del sonno. Il resto della coorte potrebbe aver sperimentato occasionalmente un sonno inadeguato, ma in media, le loro ore di sonno giornaliere non soddisfacevano i criteri per la privazione del sonno. Gli autori riconoscono che questo è un limite ai loro dati.
Le cartelle cliniche dei ricoveri ospedalieri e le informazioni del registro delle cause di morte sono state utilizzate per diagnosticare varie patologie cardiache, tra cui la cardiopatia ischemica, l'insufficienza cardiaca, la fibrillazione atriale e l'ictus.
Risultati dello studio
Con un follow-up mediano di quasi 14 anni, i partecipanti al gruppo con il sonno più compensatorio (quartile 4) avevano il 19% in meno di probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli con il meno (quartile 1). Nel sottogruppo di pazienti con deprivazione del sonno giornaliera, quelli con il sonno più compensatorio avevano un rischio inferiore del 20% di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli con il meno. L'analisi non ha mostrato alcuna differenza tra uomini e donne.
“I nostri risultati mostrano che per la significativa percentuale di popolazione nella società moderna che soffre di privazione del sonno, coloro che hanno più sonno di recupero nei fine settimana hanno tassi significativamente più bassi di malattie cardiache rispetto a coloro che ne hanno meno”, afferma in un comunicato il coautore Zechen Liu, anche lui del Laboratorio statale chiave per le malattie infettive, Ospedale Fuwai, Centro nazionale per le malattie cardiovascolari, Pechino, Cina.
