Riepilogo: Il tempo eccessivo trascorso davanti allo schermo tra i bambini in età prescolare è legato a una ridotta qualità del sonno, che contribuisce a problemi comportamentali come iperattività, difficoltà di attenzione e instabilità emotiva. Uno studio che ha coinvolto 571 bambini ha scoperto che l’uso dello schermo disturba il sonno, probabilmente a causa del ritardo nell’andare a dormire, dell’eccessiva stimolazione e dell’esposizione alla luce blu. I risultati sottolineano l’interazione tra il tempo trascorso davanti allo schermo e i disturbi del sonno, suggerendo che il miglioramento della qualità del sonno potrebbe mitigare i problemi comportamentali. I ricercatori raccomandano di limitare l’uso dello schermo e di esplorare interventi sul sonno per affrontare questi problemi.
Punti chiave:
- Tempo di utilizzo e interruzione del sonno: I bambini in età prescolare con un uso eccessivo dello schermo sperimentano una qualità del sonno peggiore, un’ora di andare a dormire ritardata e un’eccessiva stimolazione, che portano a problemi comportamentali.
- Impatto sul comportamento: Una ridotta qualità del sonno è collegata a problemi di attenzione iperattiva, sintomi emotivi e difficoltà tra pari, creando un ciclo di peggioramento dei problemi.
- Raccomandazioni per l'intervento: Controllare il tempo trascorso davanti allo schermo e implementare interventi sul sonno può aiutare a mitigare i problemi comportamentali e migliorare il benessere generale dei bambini piccoli.
Un nuovo studio suggerisce che l’uso eccessivo dello schermo da parte dei bambini in età prescolare può portare a una ridotta qualità del sonno, esacerbando problemi come scarsa attenzione, iperattività e umore instabile.
Risultati sottoposti a revisione paritaria pubblicati in mostrano come il tempo trascorso davanti allo schermo sia “significativamente” correlato con maggiori problemi di attenzione iperattiva e sintomi emotivi e con una diminuzione della qualità del sonno.
Inoltre, la ricerca, condotta da esperti in Cina e Canada, dimostra come la qualità del sonno sia ampiamente correlata anche con una diminuzione dei problemi di attenzione iperattiva, dei sintomi emotivi e dei problemi con i coetanei.
I risultati suggeriscono che la qualità del sonno media parzialmente le associazioni tra tempo trascorso davanti allo schermo e problemi di attenzione iperattiva, e tra tempo passato davanti allo schermo e sintomi emotivi.
L'impatto del tempo trascorso davanti allo schermo sui modelli di sonno
“I nostri risultati indicano che un tempo eccessivo trascorso davanti allo schermo può lasciare il cervello dei bambini in età prescolare in uno stato di eccitazione, portando a una scarsa qualità e durata del sonno”, afferma in un comunicato il professore Yan Li, esperto di educazione prescolare della Shanghai Normal University e autore corrispondente.
L'autore principale Shujin Zhou, dottore in psicologia presso l'Università Normale di Shanghai, aggiunge in un comunicato: “Questo scarso sonno può essere dovuto all'ora di andare a dormire posticipata causata dalla visione dello schermo e all'interruzione del sonno dovuta alla sovrastimolazione e all'esposizione alla luce blu. L’uso dello schermo potrebbe anche spostare il tempo che avrebbe potuto essere trascorso dormendo e aumentare i livelli di eccitazione fisiologica e psicologica, portando a difficoltà nell’addormentarsi”.
Nel generare i risultati, Zhou e colleghi hanno intervistato le madri di 571 bambini in età prescolare, di età compresa tra i tre e i 6 anni, in sette asili pubblici a Shanghai, in Cina.
Le madri hanno riferito la quantità di tempo che i loro figli hanno trascorso guardando schermi elettronici (TV, smartphone, computer o altri dispositivi) ogni giorno durante la settimana precedente. Hanno poi risposto a domande per valutare eventuali problemi comportamentali che il loro bambino avrebbe potuto avere, comprese difficoltà di attenzione iperattiva, sintomi emotivi come frequenti lamentele di malessere e problemi con i coetanei come sentirsi soli o preferire giocare da soli. Infine, le madri hanno risposto a domande che valutavano la qualità e la durata del sonno del loro bambino.
Un rinforzo ciclico dei problemi comportamentali
“I nostri risultati suggeriscono la presenza di un ciclo di feedback positivo, in cui l'aumento del tempo trascorso davanti allo schermo e i disturbi del sonno si esacerbano a vicenda attraverso il rinforzo ciclico, aumentando il rischio di problemi di attenzione iperattiva, ansia e depressione”, aggiunge il coautore. Bowen XiaoPhD, esperto nel funzionamento socio-emotivo dei bambini e nella psicopatologia dello sviluppo, presso il Dipartimento di Psicologia dell'Università di Carleton in Canada, in un comunicato.
Il team degli autori, che comprende anche professionisti della Shenzhen Xili Kindergarten, suggerisce che i loro risultati potrebbero aiutare verso trattamenti e interventi futuri.
“Comprendere il ruolo dell’uso dello schermo nelle esperienze vissute dei bambini in età prescolare e il suo legame con i problemi comportamentali durante la pandemia di COVID-19 è fondamentale”, afferma Zhou in un comunicato.
Direzioni future per la ricerca e gli interventi
“Le implicazioni del nostro studio sono duplici: in primo luogo, il controllo dell’uso dello schermo nei bambini in età prescolare può aiutare ad alleviare i problemi comportamentali e la scarsa qualità del sonno, e in secondo luogo, gli interventi e i trattamenti relativi al sonno possono essere efficaci nel mitigare gli effetti negativi del tempo trascorso davanti allo schermo sui bambini. problemi comportamentali”.
Tuttavia, lo studio presenta diverse limitazioni. Questi includono il fatto che tutti i dati delle madri “non possono escludere i pregiudizi dal punto di vista soggettivo”.
I ricercatori suggeriscono, per mitigare questo problema, che gli studi futuri dovrebbero monitorare la qualità del sonno tramite strumenti scientifici.
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