Riepilogo: Sleep Country, un rivenditore canadese specializzato in prodotti per il sonno, ha commissionato un sondaggio a Leger per esplorare le preferenze, le abitudini e le sfide in evoluzione del sonno dei canadesi. Il sondaggio ha rivelato che quasi la metà degli adulti canadesi ha difficoltà a dormire, con stress, iperattività mentale e temperatura ambiente come principali fattori di disturbo. È stato notato che la tecnologia influisce negativamente sui modelli di sonno e viene utilizzata da molti per aiutare a rilassarsi. Il sondaggio ha anche sottolineato il collegamento tra qualità del sonno, salute mentale e benessere generale, con molti canadesi che riconoscono il ruolo fondamentale del sonno nell'umore e nella produttività.
Tre punti chiave:
- La metà dei canadesi ha difficoltà a dormire – Quasi 16 milioni di adulti canadesi soffrono di difficoltà a dormire e la maggior parte di loro riferisce di sentirsi poco riposata e di conseguenza di avere meno energia e produttività.
- Il ruolo complesso della tecnologia nel sonno – Oltre il 60% dei canadesi afferma che la tecnologia ha interrotto i loro schemi di sonno, ma il 40% utilizza strumenti come app per il sonno o macchine del suono per migliorare il sonno.
- La salute mentale e il sonno sono profondamente collegati – Due terzi dei canadesi segnalano un notevole miglioramento dell'umore dopo una buona notte di sonno, mentre il 78% afferma che la mancanza di sonno contribuisce a sentimenti di ansia e depressione.
Sleep Country, un rivenditore specializzato in prodotti per il sonno in Canada, ha incaricato la società di ricerche di mercato Leger di condurre un'indagine approfondita sull'evoluzione delle preferenze relative al sonno, sui comportamenti negli ultimi anni e sul modo in cui il sonno influisce su diversi aspetti della vita dei canadesi.
Secondo lo studio, metà degli adulti canadesi, ovvero circa 16 milioni di persone, ha dichiarato di avere difficoltà a dormire.
I principali risultati dell'indagine includono:
- La metà dei canadesi (48%) ha difficoltà a dormire: oltre l'80% non si sente riposato al risveglio e il 64% cita sbalzi d'umore, calo di energia e calo di produttività come effetti collaterali più comuni di una cattiva notte di sonno.
- Quasi un adulto canadese su tre (31%) è meno soddisfatto delle proprie abitudini del sonno rispetto a un anno fa; tra i fattori che disturbano il sonno, in cima alla lista ci sono lo stress, l'iperattività mentale e la temperatura ambiente.
- La tecnologia ha notevolmente interrotto i modelli di sonno di oltre la metà dei canadesi negli ultimi cinque-dieci anni, con oltre il 60% che ha segnalato un impatto. È interessante notare che quattro canadesi su 10 hanno dichiarato di utilizzare la tecnologia per migliorare il loro sonno, come app di meditazione o rilassamento, macchine del suono, app di rumore bianco e app di monitoraggio del sonno, evidenziando la complessa relazione tra i nostri dispositivi e il nostro benessere.
- Per dormire meglio, il 50% dei canadesi evita la caffeina, i pasti pesanti prima di andare a letto e crea ambienti accoglienti per il sonno, così da creare abitudini più sane prima di andare a dormire.
- Il sonno è il fondamento della salute mentale: due terzi dei canadesi notano un notevole miglioramento dell'umore dopo una buona notte di riposo e il 65% riconosce il profondo legame tra sonno e benessere mentale.
- Quasi quattro canadesi su cinque (78%) hanno affermato che la mancanza di sonno contribuisce a sentimenti di ansia e depressione.
- Per oltre il 90% dei canadesi, il letto non è solo uno spazio in cui dormire, ma un luogo dove trovare comfort e loosen up.
- In media, i canadesi dormono mezz'ora in più durante il fantastic settimana rispetto ai giorni feriali, e le donne sono più propense degli uomini a sfruttare i giorni liberi per recuperare il sonno.
- La soddisfazione per il materasso è strettamente correlata alla qualità del sonno. I canadesi che sono estremamente soddisfatti del loro materasso hanno il 30% di probabilità in più di dichiarare un sonno di alta qualità.
Lo studio sulle preferenze del sonno in evoluzione è stato condotto da Leger dal 2 all'8 agosto e ha intervistato 2.008 canadesi di età compresa tra 18 e 74 anni. Il margine di errore è ±2,2%.
