Riepilogo: Stellar Sleep ha aggiornato la sua app per migliorare la gestione dell'insonnia cronica, incorporando nuove funzionalità per un migliore monitoraggio del sonno e un accesso ampliato ai contenuti. L'app utilizza la terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I). Le nuove aggiunte includono una programmazione estesa da cinque a ten settimane, l'aggiunta di segnalibri alle lezioni preferite, un centro del sonno riprogettato e integrazioni con Fitbit, Oura Ring e altri dispositivi. Lanciata nel 2023 da George Wang, che ha superato la sua insonnia con la CBT-I, l’app mira a rendere più accessibile una terapia del sonno efficace. Gli abbonamenti sono idonei a FSA/HSA.
Punti chiave:
- L'aggiornamento dell'app Stellar Sleep include una programmazione estesa basata sulla CBT-I, un diario del sonno più interattivo e un centro del sonno riprogettato per migliorare l'esperienza dell'utente e il coinvolgimento con la terapia.
- L'app ora presenta integrazioni native con Fitbit, Oura Ring e altri dispositivi intelligenti tramite Apple Health, consentendo agli utenti di monitorare e analizzare facilmente i propri schemi di sonno insieme alle indicazioni dell'app.
- Stellar Sleep mira a rendere più accessibile la terapia efficace dell'insonnia attraverso una piattaforma digitale ed è stato valutato clinicamente come più efficace del 50% rispetto ai sonniferi nel migliorare il sonno.
Stellar Sleep, che fornisce una soluzione digitale per la gestione dell'insonnia cronica, ha annunciato di aver aggiornato la sua app con nuove funzionalità intese ad aiutare gli utenti a monitorare più facilmente il proprio sonno e ad accedere a contenuti che aiuteranno a migliorare la quantità e la qualità del sonno.
Per le persone che soffrono di insonnia cronica, consigli di cura superficiali (ad esempio, tagliare il caffè, ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo, meditare, ecc.) non sono sufficienti. La loro insonnia è guidata da sfide psicologiche più profonde come ansia irrisolta, burnout o depressione. Il trattamento più efficace per l’insonnia cronica è la terapia cognitivo comportamentale per l’insonnia (CBT-I), che affronta la causa principale dell’insonnia e aiuta il paziente a reimparare a dormire bene.
Sfortunatamente, questo tipo di terapia è inaccessibile alla maggior parte delle persone: i tempi di attesa per i terapisti del sonno spesso superano i 12 mesi e la copertura assicurativa è discontinua, secondo un comunicato di Stellar Sleep.
Il co-fondatore di Stellar Sleep, George Wang, ha sofferto di insonnia cronica per anni prima di intraprendere un trattamento nel 2021. Di fronte a lunghi tempi di attesa per ricevere aiuto, per disperazione ha ottenuto la certificazione in terapia del sonno per curare la propria condizione. Ha funzionato e ha poi collaborato con il suo caro amico Edrei Chua per creare un'app che incorporasse i principi della CBT-I per aumentare l'accesso al trattamento per l'insonnia cronica.
Lanciata nel 2023, l’app Stellar Sleep aiuta gli utenti a interrompere il ciclo dell’insonnia utilizzando una metodologia comprovata basata sulla psicologia. In una valutazione clinica su 500 utilizzatori, Stellar Sleep si è rivelato più efficace del 50% rispetto ai sonniferi. Una recente analisi dei dati degli utenti di Stellar Sleep ha rilevato che la maggior parte ha notato un miglioramento significativo del proprio sonno entro cinque settimane.
Nuove aggiunte al sonno stellare
Le nuove aggiunte di aprile 2024 a Stellar Sleep includono:
- Espansione della programmazione quotidiana ad alto impatto e incentrata sul sonno da cinque settimane a ten settimane. Una caratteristica unica di Stellar Sleep è che fornisce la CBT-I sotto forma di un programma guidato quotidiano strutturato, insieme a contenuti su richiesta. Il modulo di contenuto di ogni giorno si sviluppa nel corso del programma per aiutare gli utenti a imparare di nuovo a dormire bene. La programmazione giornaliera è una delle funzionalità più popolari di Stellar Sleep e l'espansione è stata la richiesta principale da parte degli utenti esistenti che hanno trovato utile l'approccio orientato all'azione di completare i moduli di ogni giorno per creare coerenza e nuove abitudini.
- Nuove funzionalità dell'app tra cui:
- La possibilità di aggiungere segnalibri alle lezioni preferite, consentendo agli utenti di tornare facilmente ai contenuti più utili secondo necessità.
- Un centro del sonno riprogettato per semplificare le voci giornaliere nel registro del sonno, un diario del sonno più interattivo e un dashboard per visualizzare tutti i dati del sonno.
- Oltre 1.000 minuti di nuovi contenuti on-demand nella libreria Stellar Sleep, tra cui meditazione, musica per dormire, favole della buonanotte ed esercizi di respirazione.
- Nuove integrazioni native con Fitbit e Oura Ring, oltre a molti altri dispositivi smart tramite Apple Health.
“So per esperienza personale quale impatto devastante può avere l'insonnia cronica su una persona”, afferma Wang in un comunicato. “Il cattivo sonno permea ogni aspetto della tua vita. Stellar Sleep è l'app che avrei voluto avere tre anni fa. Siamo entusiasti di rilasciare queste funzionalità aggiornate, che riteniamo contribuiranno ad espandere il nostro impatto e ad aiutare più persone a dormire meglio”.
Gli abbonamenti partono da $ 60 al mese e sono idonei FSA/HSA.
