
Riepilogo: Uno studio dell’Università di Houston ha indagato se le coperte ponderate migliorano il sonno dei bambini in affidamento, un gruppo incline a problemi di sonno. Lo studio ha coinvolto 30 bambini, di età compresa tra 6 e 15 anni, che hanno utilizzato coperte regolari e ponderate in ordine randomizzato. Il sonno veniva monitorato con diari e attigrafi. I risultati non hanno mostrato differenze significative nelle variabili del sonno come il tempo totale o la qualità del sonno. Lo studio non ha rilevato effetti basati sull’età, sul sesso o sulla storia di traumi, suggerendo che le coperte appesantite non migliorano il sonno per questa popolazione.
Punti chiave:
- Uno studio dell’Università di Houston non ha rilevato differenze significative nelle variabili del sonno, come il tempo di sonno totale, la latenza dell’inizio del sonno, i minuti di veglia dopo l’inizio del sonno o le valutazioni della qualità del sonno, tra coperte ponderate e normali per bambini in affidamento.
- a ricerca ha coinvolto 30 bambini, di età compresa tra 6 e 15 anni, adottati da un affidamento in Texas, che hanno utilizzato coperte ponderate e regolari in ordine casuale per un mese, con il sonno monitorato utilizzando diari del sonno e attigrafi.
- Lo studio ha inoltre stabilito che fattori quali l’età del bambino, il sesso o la storia di maltrattamenti e traumi non hanno influenzato i risultati del sonno, indicando che le coperte ponderate non forniscono benefici per il sonno per questo gruppo specifico.
Uno studio ha scoperto che le coperte appesantite, tra i cinque e i dieci chili, non migliorano il sonno dei bambini che hanno subito vari tipi di maltrattamenti, inclusi abusi o negligenza.
La popolarità delle coperte appesantite è aumentata vertiginosamente negli ultimi anni, in gran parte basata sull’idea che la pressione di una coperta pesante induce sensazioni di rilassamento e calma che ci aiutano ad addormentarci. Eppure, sorprendentemente, poche ricerche hanno esaminato le affermazioni sul miglioramento del sonno, in particolare tra i bambini.
Dettagli e metodologia dello studio
Lo studio, condotto da un esperto del sonno e professore di psicologia dell'Università di Houston Candice AlfanocoPhD, DBSM e pubblicato in , includevano 30 bambini, di età compresa tra 6 e 15 anni, adottati da un affidamento in Texas. Al gruppo è stato chiesto di utilizzare una coperta appesantita per due settimane e la coperta abituale per due settimane a casa in ordine casuale. Il sonno è stato monitorato continuamente per un mese utilizzando sia diari del sonno che attigrafi. Un actigrafo è un dispositivo simile a un orologio da polso che traccia in modo affidabile i modelli sonno-veglia.
“Siamo rimasti un po’ sorpresi nel non aver riscontrato differenze nelle variabili oggettive o soggettive del sonno in base al tipo di coperta, incluso il tempo di sonno totale, la latenza dell’inizio del sonno, i minuti di veglia dopo l’inizio del sonno o le valutazioni della qualità del sonno. Abbiamo anche esplorato se l’età del bambino, il sesso o la storia di maltrattamenti/traumi potrebbero aver influenzato gli esiti, ma non è stato riscontrato alcun effetto del genere”, afferma Alfano, che è anche direttore del Sleep and Anxiety Center of Houston presso l’Università di Houston.
Problemi di sonno nei bambini in affidamento
La ricerca di Alfano ha regolarmente riscontrato che, anche dopo l'adozione, un'ampia percentuale di bambini che trascorrono del tempo in affidamento hanno persistenti problemi di sonno, tra cui difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, incubi e/o parasonnie.
“Abbiamo sentito almeno da alcuni genitori adottivi e adottivi che una coperta appesantita sembra aiutare i loro bambini a dormire meglio, quindi ci siamo chiesti”, afferma Alfano in un comunicato. “Il maltrattamento infantile può produrre problemi di sonno attraverso molteplici percorsi, tra cui l’ipereccitazione dei sistemi di risposta allo stress del corpo e/o sentimenti di maggiore paura e insicurezza durante la notte. In teoria, l’uso della coperta zavorrata potrebbe ridurre questi sintomi e migliorare il sonno”.
Sfortunatamente, questo non è ciò che ha scoperto la ricerca.
Necessità di ulteriori ricerche
Alfano sottolinea però che questo studio non è l'ultima parola. “I bambini che hanno storie di maltrattamenti sono un gruppo molto diversificato, quindi sono ancora necessari studi più ben controllati che utilizzino campioni più ampi di bambini”, afferma Alfano in un comunicato.
Lo studio è stato scritto in collaborazione dai dottorandi Anthony B. Cifre e Alyssa Vieira.