L’ora legale è più dannosa della stagione elettorale, secondo il nuovo indice del sonno

Riepilogo: L'American Sleep Index di Mattress Firm, creato con YouGov, esplora l'impatto di eventi come Halloween, l'ora legale e le elezioni presidenziali del 2024 sul sonno degli americani. I risultati mostrano che mentre i genitori spesso mantengono le routine della buonanotte ad Halloween, l’ora legale sconvolge l’umore e il sonno di molti, soprattutto dei Boomer. Sorprendentemente, la maggior parte degli americani non perde il sonno durante le elezioni, anche se le donne e i Boomer si aspettano di risentirne l’impatto maggiore. Questo rapporto evidenzia il cambiamento degli atteggiamenti culturali verso l’importanza del sonno e identifica le principali preoccupazioni che tengono le persone sveglie la notte.

Punti chiave:

1. Gli eventi stagionali influenzano il sonno in modo diverso: Halloween, l'ora legale e la stagione elettorale influiscono sulla routine del sonno, con l'ora legale che causa i maggiori disagi.
2. Differenze generazionali: i Boomer sono più colpiti dalle modifiche all’ora legale rispetto alla Gen Z, mentre le donne e i Boomer prevedono maggiori disturbi del sonno a causa delle elezioni.
3. Cambiamento nelle priorità del sonno: Gli americani riconoscono sempre più l'importanza del sonno e molti attribuiscono le notti insonni a preoccupazioni personali e finanziarie legate agli eventi politici.

Mattress Firm ha collaborato con YouGov per esplorare una domanda che tutti ci poniamo: cosa ci tiene davvero svegli la notte? Presentiamo l'American Sleep Index di Mattress Firm, un nuovo rapporto che approfondisce il modo in cui i principali eventi culturali e i momenti cruciali della vita influiscono sul nostro sonno, sull'umore e sul benessere generale.

Con Halloween, l’ora legale e le elezioni presidenziali del 2024 dietro l’angolo, l’American Sleep Index della Mattress Firm rivela alcune verità sorprendenti su questi fattori di stress stagionali.

I risultati principali includono:

• Impatto sul sonno di Halloween: i genitori si attengono alle tradizionali routine della buonanotte nella notte di Halloween per evitare notti insonni.
  • Nonostante Halloween sia tradizionalmente una notte in cui i bambini possono restare svegli oltre l'ora di andare a dormire per divertirsi in modo spettrale, i genitori stanno pianificando di aderire alle loro normali routine della buonanotte nel 2024. Il 47% dei genitori con figli sotto i 18 anni intende tenere il passo con la normale ora di andare a dormire. orari anche nella notte di Halloween.
    • Più di un quarto (31%) dei genitori con figli sotto i 18 anni riferisce che la notte di Halloween è una delle notti più impegnative dell’anno per far dormire i propri figli.
  • Mentre il 39% dei genitori con figli sotto i 18 anni afferma che è piuttosto difficile per i propri figli andare a letto in orario in una giornata tipo, solo il 24% ritiene che Halloween abbia un impatto significativo sulla routine della buonanotte dei propri figli.
• Ora legale: le regolazioni dell'ora legale hanno un impatto negativo sull'umore e sul sonno degli americani.
  • Oltre due terzi (69%) degli americani sperimentano almeno piccoli cambiamenti negativi nell’energia, nell’umore e nella concentrazione dopo aver osservato la regolazione dell’ora legale.
    • I Boomer hanno quasi il 54% di probabilità in più rispetto alla Gen Z di sperimentare almeno un piccolo cambiamento negativo (rispettivamente 83% e 54%).
  • Il 57% dei genitori con figli sotto i 18 anni ritiene che la regolazione dell'orologio per l'ora legale abbia un impatto significativo sul sonno dei propri figli.
• Nessun nervosismo nella notte delle elezioni: la maggior parte degli americani non perde il sonno durante le elezioni presidenziali del 2024; tuttavia, i Boomer e le donne si aspettano di essere i più colpiti.
  • In quella che è stata una corsa molto combattuta che ha dominato i social media e le notizie, il 71% degli americani afferma che difficilmente perderà il sonno durante le elezioni presidenziali del 2024.
    • Invece, gli americani segnalano questioni personali e preoccupazioni finanziarie (63% rispettivamente), preoccupazioni per la salute (58%), problemi relazionali (39%) e problemi sul lavoro (30%) come le cause più comuni delle notti insonni.
  • Tra gli americani che credono che le elezioni presidenziali del 2024 avrebbero un impatto sul loro sonno futuro:
    • Più della metà (56%) ritiene che la qualità del sonno sarà peggiore una volta conteggiati i risultati.
    • Tuttavia, le generazioni più giovani (Generazione Z e Millennial) hanno una visione più positiva del loro futuro sonno post-elettorale e oltre la metà (53%) ritiene che ciò influenzerà positivamente la qualità del sonno.
    • La metà degli uomini (50%) rispetto a quasi due terzi delle donne (63%) ritiene che la loro futura qualità del sonno sarà influenzata negativamente dall’esito delle elezioni.

“Anche se sono rimasto sorpreso da alcuni dei risultati del primo Mattress Firm American Sleep Index, i risultati evidenziano un cambiamento nell'atteggiamento culturale verso l'importanza del sonno e ciò a cui gli americani danno la priorità, nonché ciò che ci tiene svegli la notte”, afferma Jade Wu, PhD, psicologa del sonno certificata dal Board e consulente del sonno dell'azienda di materassi, in un comunicato. “La qualità del nostro sonno influenza praticamente tutto ciò che facciamo. Che tu abbia quattro o ottantaquattro anni, riconoscere ciò che può avere un impatto negativo sul nostro sonno è il primo passo per migliorarne la qualità e l’impatto complessivo”.

L'American Sleep Index della Mattress Firm verrà pubblicato periodicamente, offrendo approfondimenti su come i momenti culturali influenzano il sonno della nazione e consigli di esperti per aiutarti a dormire durante tutto ciò che la vita ti offre.

“In quanto autorità americana fidata in materia di sonno, il nostro obiettivo è aiutare le persone a riposare facilmente, qualunque cosa abbiano in mente durante la notte”, afferma Beth Garcia, vicepresidente delle comunicazioni presso Mattress Firm, in un comunicato. “Anche se siamo lieti di vedere che la maggior parte degli americani non perde il sonno in questi momenti importanti, Mattress Firm offre consulenza di esperti e soluzioni per il sonno per coloro che potrebbero perderlo. Con il lancio del Mattress Firm American Sleep Index, continueremo a scoprire i momenti in cui le persone hanno bisogno di ulteriore supporto per dormire bene la notte”.