Riepilogo: Un sondaggio dell'American Academy of Sleep Medicine (AASM) rivela che quasi il 45% dei genitori ha somministrato melatonina ai propri figli per aiutarli a dormire, nonostante le preoccupazioni sulla sua sicurezza ed efficacia per i bambini. La melatonina è ampiamente disponibile senza ricetta, ma gli esperti avvertono che non dovrebbe essere vista come una soluzione rapida per i problemi del sonno e raccomandano di consultare professionisti sanitari prima dell'uso. L'AASM consiglia inoltre ai genitori di prendere in considerazione cambiamenti comportamentali e migliori abitudini del sonno prima di ricorrere alla melatonina per i propri figli.
Punti chiave:
- Uso diffuso della melatonina nei bambini: Quasi la metà dei genitori intervistati ha dichiarato di somministrare melatonina ai figli, in linea con i risultati di studi precedenti, anche se gli esperti sottolineano la necessità di cautela nel suo utilizzo.
- Preoccupazioni sulla sicurezza e l'efficacia: La melatonina non è sottoposta a rigide normative e la sua efficacia per i problemi del sonno diversi dai disturbi del ritmo del sonno è meno dimostrata, il che solleva preoccupazioni circa il suo uso di routine nei bambini.
- Approcci alternativi consigliati: L'AASM incoraggia i genitori a valutare strategie comportamentali e miglioramenti delle abitudini del sonno prima di prendere in considerazione la melatonina per i propri figli, e a chiedere consiglio ai professionisti sanitari in merito al suo corretto utilizzo.
UN sondaggio Uno studio dell'Accademia americana di medicina del sonno (AASM) rivela che quasi la metà (45%) dei genitori ha somministrato melatonina a un figlio di età inferiore ai 18 anni per aiutarlo a dormire.
Questi risultati sono simili a quelli di uno studio dell'AASM del 2023, secondo il quale il 46% dei genitori ha dichiarato di somministrare melatonina ai propri figli.
La melatonina è ampiamente disponibile negli Stati Uniti come integratore da banco. Ci sono forti prove che possa aiutare a regolare i tempi del sonno nelle persone che soffrono di jet lag, disturbi del lavoro a turni o una fase di sonno ritardata, ma ci sono meno prove che la melatonina possa aiutare le persone con altri tipi di problemi del sonno. Ciò solleva dubbi sull'appropriatezza e la sicurezza del suo utilizzo, soprattutto per i bambini.
“La melatonina è spesso vista come una soluzione rapida per i problemi di sonno, ma non è una soluzione adatta a tutti”, afferma Jocelyn Y. Cheng, MD, medico specialista in medicina del sonno e membro del Comitato per la sicurezza pubblica dell'AASM, in un comunicato. “L'uso della melatonina nei bambini dovrebbe essere affrontato con cautela e idealmente sotto la guida di un professionista sanitario”.
Preoccupazioni in corso
A seguito di un afflusso post-pandemia di chiamate al 911 per sospetti casi di overdose di melatonina nei bambini nel 2022, l'AASM ha emesso un guarireTh avviso sull'uso della melatonina nei bambini e negli adolescenti, evidenziando la necessità di un'attenta considerazione da parte dei genitori e di chi si prende cura di loro.
Gli integratori di melatonina sono classificati come integratori alimentari, il che significa che non sono pesantemente regolamentati dalla FDA. Questi integratori possono variare significativamente nel dosaggio, specialmente nelle forme masticabili, quindi si consiglia ai genitori di consultare un professionista sanitario prima di introdurre la melatonina nella routine del proprio bambino per garantire un uso e un dosaggio corretti.
Inoltre, gli integratori possono contenere sostanze chimiche considerate sostanze controllate. La scelta di prodotti con il Marchio verificato USP può aiutare a garantire la qualità dell'integratore.
“Molti problemi di sonno possono essere affrontati tramite cambiamenti comportamentali e migliori abitudini del sonno”, afferma Cheng in un comunicato. “Prima di implementare la melatonina nella routine del proprio bambino, i genitori dovrebbero prima esplorare altre strategie, come stabilire un orario di andare a letto coerente; mantenere la camera da letto fresca, buia e silenziosa; e creare una routine pre-sonno rilassante”.
