Riepilogo: Un nuovo studio, che sarà presentato a SLEEP 2024, ha scoperto che una migliore salute del sonno è significativamente associata a livelli più bassi di solitudine totale, emotiva e sociale, con gli effetti più forti osservati tra i giovani adulti. Lo studio sottolinea il ruolo del sonno nell’affrontare la crisi sanitaria pubblica legata alla solitudine.
Punti chiave:
- Lo studio ha rilevato che il legame tra una migliore salute del sonno e una riduzione della solitudine è particolarmente forte tra i giovani adulti.
- Una migliore salute del sonno è associata a livelli più bassi di solitudine totale, emotiva e sociale in tutte le età.
- I risultati suggeriscono che gli sforzi per ridurre la solitudine dovrebbero includere la promozione di una migliore salute del sonno, con particolare attenzione ai giovani adulti.
Un nuovo studio ha scoperto che una migliore salute del sonno era associata a livelli più bassi di solitudine, e questa associazione era più forte tra i giovani adulti.
I risultati dello studio, che saranno presentati all’incontro annuale SLEEP 2024, indicano che una migliore salute del sonno è associata a una solitudine totale, emotiva e sociale significativamente inferiore. Mentre una migliore salute del sonno era associata a una minore solitudine totale ed emotiva nelle diverse età, questa associazione era più forte per i giovani adulti. Tuttavia, l’età non ha moderato l’associazione tra salute del sonno e solitudine sociale.
“La solitudine è un'urgente crisi di salute pubblica e c'è un urgente bisogno che gli operatori la comprendano e la trattino meglio”, afferma l'autore principale e ricercatore principale Joseph Dzierzewski, PhD, vicepresidente della ricerca presso la National Sleep Foundation di Washington, DC, in un comunicato. “I nostri risultati evidenziano l’importante ruolo che il sonno gioca nella comprensione della solitudine nell’arco della vita adulta. Forse gli sforzi per migliorare la salute del sonno potrebbero avere un effetto benefico sulla solitudine, soprattutto per i giovani”.
Secondo l’American Academy of Sleep Medicine (AASM), il sonno è essenziali per la salute. L'AASM e la Sleep Research Society raccomandano che gli adulti dormiscano sette ore per notte su base regolare per promuovere salute, produttività e vigilanza diurna ottimali.
Studio sulla salute del sonno e sulla solitudine
Lo studio ha coinvolto 2.297 adulti con un'età media di 44 anni; Il 51% erano maschi. I partecipanti hanno completato un questionario online sulla salute del sonno e una scala sulla solitudine. I ricercatori hanno analizzato i risultati utilizzando analisi di correlazione e regressione lineare insieme ad analisi di moderazione.
Nel 2023 un avviso del Surgeon General degli Stati Uniti metteva in guardia su a crisi sanitaria pubblica dovuta alla solitudine, isolamento e mancanza di connessione. Ha osservato che anche prima dell’inizio della pandemia di COVID-19, circa la metà degli adulti statunitensi riferiva di aver sperimentato livelli misurabili di solitudine.
Raccomandazioni e ricerca futura
Secondo gli autori, gli sforzi e i programmi che mirano a ridurre la solitudine dovrebbero includere un’enfasi sulla promozione della salute del sonno, soprattutto nei giovani adulti.
“Il motivo per cui gli adulti più giovani potrebbero sperimentare maggiori benefici legati al sonno rispetto agli adulti più anziani è sconosciuto e intrigante: merita sicuramente ulteriori indagini”, afferma Dzierzewski in un comunicato.
L'abstract della ricerca è stato pubblicato recentemente in an supplemento on-line della rivista e sarà presentato lunedì 3 giugno durante SLEEP 2024 a Houston.
