Riepilogo: Un accademico canadese sostiene che coltivare la “vera intelligenza” (RI) attraverso abitudini come i riposini pomeridiani e gli esercizi di memoria è più benefico per la salute del cervello e riduce il rischio di demenza rispetto all'affidamento all'intelligenza artificiale (IA) e agli smartphone. Nel suo libro, il professore sottolinea le capacità superiori del cervello umano e l'importanza di mantenere abitudini sane per la salute cognitiva a lungo termine.
Punti chiave:
- Intelligenza reale sull'intelligenza artificiale: Il libro sostiene la necessità di dare priorità alla “vera intelligenza” attraverso esercizi cerebrali e abitudini quotidiane, piuttosto che affidarsi all’intelligenza artificiale e agli smartphone.
- Pratiche per la salute del cervello: Semplici abitudini quotidiane, come fare un pisolino pomeridiano, allenare la memoria e ridurre l'uso degli smartphone, possono migliorare le funzioni cerebrali e la longevità, scrive l'autore.
- Superiorità del cervello umano: Nonostante i progressi dell'intelligenza artificiale, il cervello umano resta ineguagliabile in termini di capacità, capacità di archiviazione, longevità ed efficienza, secondo l'autore del libro, che sottolinea l'importanza di preservare e coltivare questa risorsa attraverso scelte di vita sane.
Secondo un accademico canadese, le persone possono ridurre il rischio di demenza legata all'età esercitando adeguatamente il cervello, tramite abitudini come i riposini pomeridiani e gli “allenamenti” per la memoria, invece di cercare su Google.
Professore Mohamed I. ElmasryPhD, dell'Università di Waterloo, afferma che queste semplici abitudini quotidiane, come l'uso di uno smartphone, possono aumentare le probabilità di un invecchiamento sano.
Il suo nuovo libro, (con una prefazione del biologo cellulare canadese Aileen Burford-MasonPhD), afferma che l'attenzione si è spostata troppo lontano dall'intelligenza RI (naturale o reale) a favore dell'intelligenza AI (macchina o artificiale). Elmasry ci invita invece a nutrire la nostra mente umana che, come gli smartphone, ha “hardware”, “software” e “app”, ma è molte volte più potente e durerà molto più a lungo con la giusta cura.
L'ispirazione dietro iMind
Elmasry, esperto di fama internazionale nella progettazione di microchip e nell'intelligenza artificiale, è stato ispirato a scrivere il libro dopo la morte del cognato, affetto da Alzheimer, e di altre persone a lui molto care, tra cui la madre, affette da altre forme di demenza.
Sebbene affermi che i dispositivi intelligenti stanno “diventando sempre più intelligenti”, sostiene che nessuno si avvicina a “duplicare la capacità, la capacità di archiviazione, la longevità, l’efficienza energetica o le capacità di auto-guarigione del cervello-mente umano originale”.
“L'aspettativa di vita utile per gli smartphone attuali è di circa 10 anni, mentre un cervello-mente sano all'interno di un corpo umano sano può vivere per 100 anni o più”, scrive. “Il tuo cervello-mente è il bene di maggior valore che hai, o che avrai mai. Aumenta il suo potenziale e la sua longevità prendendotene cura fin da piccolo, mantenendolo sano e il tuo corpo in modo che possa continuare a svilupparsi.
Sviluppare una vera intelligenza sull'intelligenza artificiale
Continua in , “Gli esseri umani possono sviluppare e testare intenzionalmente la propria memoria giocando a 'giochi cerebrali' o eseguendo esercizi cerebrali giornalieri. Non puoi esercitare la memoria del tuo smartphone per farla durare più a lungo o incoraggiarla a funzionare a un livello superiore”.
Elmasry racconta un aneddoto sui suoi nipoti che hanno dovuto usare il motore di ricerca dei loro smartphone per nominare la capitale di Cuba, dopo aver trascorso una settimana nel Paese con i loro genitori.
La storia illustra come i giovani siano arrivati a fare affidamento sulle app AI per smartphone invece di usare la loro vera intelligenza (RI), dice, aggiungendo: “Una memoria sana va di pari passo con la vera intelligenza. La nostra memoria semplicemente non può raggiungere il suo pieno potenziale senza RI”.
Confronto tra intelligenza artificiale e umana
Pubblicato da Routledge, include informazioni di base sulla storia della progettazione dei microchip, dell'apprendimento automatico e dell'intelligenza artificiale, nonché sul loro ruolo negli smartphone e in altre tecnologie.
Il libro spiega anche come funzionano realmente sia l'intelligenza artificiale che quella umana, e come la funzione cerebrale collega la mente e la memoria. Confronta la mente umana e la funzione cerebrale con quella degli smartphone, ChatGPT e altri sistemi basati sull'intelligenza artificiale.
Basandosi sulla ricerca esistente, l'obiettivo è quello di colmare il divario di conoscenze tra intelligenza reale e artificiale, di affrontare l'attuale controversia sull'intelligenza artificiale e di ispirare i ricercatori a trovare nuovi trattamenti per l'Alzheimer, altre malattie neurodegenerative e il cancro.
Consigli pratici per potenziare la potenza del cervello
Sostiene che l'IA attuale o anche pianificata non può eguagliare le capacità del cervello-mente umano in termini di velocità, accuratezza, capacità di archiviazione e altre funzioni. L'invecchiamento sano, nota Elmasry, è importante quanto il cambiamento climatico, ma non attrae neanche una frazione della pubblicità.
Chiede ai decisori politici di adottare una serie di riforme chiave per promuovere un invecchiamento sano. Tra questi cambiamenti, suggerisce che le sale bingo potrebbero passare dalla loro funzione di intrattenimento sedentario a centri di apprendimento attivi e stimolanti.
Oltre a fare un pisolino per rinfrescare la memoria e altre funzioni cerebrali e corporee, fornisce anche una serie di consigli pratici per potenziare le capacità cerebrali e migliorare la nostra autonomia.
Tra queste, la creazione di una memoria “associativa”, il “dizionario di significato” del cervello, in cui associa nuove informazioni a ciò che già sa. Prova a leggere un libro ad alta voce, usando tutti i tuoi sensi invece di andare in modalità pilota automatico, e trasformando gli incontri quotidiani in esperienze vissute appieno.
Altre tecniche includono l'integrazione di un giorno di vero riposo nella settimana, la revisione del proprio stile di vita già a partire dai 20 o 30 anni, l'adozione di una dieta sana e l'eliminazione o la radicale moderazione del consumo di alcol per ridurre il rischio di demenza.
