Riepilogo: Un recente sondaggio condotto da Sleep Doctor rivela che quasi la metà dei lavoratori a tempo pieno negli Stati Uniti non dorme abbastanza, e le donne sono più colpite degli uomini. Dall’indagine è emerso che il 49% dei lavoratori riferisce di dormire in modo insufficiente, con il 55% delle donne rispetto al 45% degli uomini. Le ragioni principali citate per il sonno insufficiente includono le responsabilità familiari, lo stress lavorativo e le faccende domestiche. Chi è soddisfatto del proprio sonno spesso lo attribuisce alla buona qualità del materasso, all’esercizio fisico regolare e al basso stress lavorativo.
Punti chiave:
- Prevalenza del sonno insufficiente: Il 49% dei lavoratori a tempo pieno riferisce di non dormire abbastanza, e le donne sono più colpite (55%) rispetto agli uomini (45%).
- Cause primarie: Secondo l’indagine, le ragioni principali del sonno insufficiente tra i lavoratori sono le responsabilità familiari, lo stress sul posto di lavoro e le faccende domestiche.
- Fattori di soddisfazione: I lavoratori soddisfatti del proprio sonno spesso citano come fattori determinanti la buona qualità del materasso, l’esercizio fisico regolare e lo stress lavorativo minimo.
Secondo un recente studio, quasi la metà dei lavoratori a tempo pieno negli Stati Uniti non dorme abbastanza e le donne ne sono più colpite rispetto agli uomini. sondaggio di Sleep Doctor, una fonte online per la salute, il miglioramento e l'educazione del sonno.
Secondo l’indagine, il 49% dei lavoratori a tempo pieno non dorme abbastanza. Questo problema è più diffuso tra le donne, con il 55% che segnala un sonno insufficiente rispetto al 45% degli uomini. In media, i lavoratori dormono sei ore e mezza a notte. Nello specifico, il 5% dorme nove ore o più, il 20% riesce a dormire otto ore, il 29% sette ore, il 27% riesce a dormire sei ore, il 12% riesce a cinque ore e il 6% quattro ore o meno.
“La maggior parte degli adulti dovrebbe dormire dalle sette alle otto ore a notte. La quantità ottimale di sonno è determinata da quanto ci si sente riposati al risveglio e dalla capacità di svegliarsi facilmente senza sveglia”, afferma Nilong VyasMD, MPH, pediatra, specialista in sanità pubblica e specialista del sonno certificato.
Ragioni per la mancanza di sonno
I risultati dell’indagine rivelano anche le ragioni principali per cui i lavoratori non dormono abbastanza, compresi i doveri familiari, lo stress lavorativo e le faccende domestiche. Tra i lavoratori intervistati, il 37% è insoddisfatto della qualità del sonno, il 45% è soddisfatto e il 18% si sente neutrale. In particolare, solo il 31% degli uomini esprime insoddisfazione per il proprio sonno, rispetto al 43% delle donne.
Coloro che sono soddisfatti del proprio sonno citano fattori come la qualità del materasso, l’esercizio fisico regolare e lo stress lavorativo minimo.
Questo sondaggio è stato commissionato da Sleep Doctor e condotto online tramite la piattaforma di sondaggi Pollfish. È stato lanciato il 9 maggio e 1.250 lavoratori statunitensi a tempo pieno hanno completato il sondaggio completo.
